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Dafür gibt es keine belastbare Evidenz. Rotlichttherapie ist kein Mittel gegen Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder andere klimakterische Beschwerden und keine Alternative zur ärztlich begleiteten Hormontherapie. Ihre untersuchten Einsatzgebiete im Heimbereich sind kosmetischer Natur: Hautbild und Haarbild. Bei Wechseljahresbeschwerden ist die gynäkologische Praxis die richtige Anlaufstelle.

Für die Low-Level-Lichttherapie (LLLT) bei androgenetischer Alopezie gibt es Studien, die auf eine Verbesserung der Haardichte hindeuten; einige Geräte sind dafür in den USA FDA-cleared. Die Effekte sind moderat und brauchen mehrere Monate konsequenter Anwendung. Ob der Haarausfall überhaupt hormonell bedingt ist, sollte vorher ärztlich abgeklärt werden — dahinter können auch Schilddrüsen- oder Eisenprobleme stecken.

Mit sinkendem Östrogenspiegel nimmt die Kollagenproduktion deutlich ab — Untersuchungen sprechen von rund 30 Prozent Kollagenverlust in den ersten fünf Jahren nach der Menopause. Die Haut wird dünner, trockener und verliert an Spannkraft. Das ist ein normaler Prozess, kein Krankheitsbild. Rotlicht wird eingesetzt, um die Kollagenproduktion kosmetisch zu unterstützen; die Studienlage dazu ist vielversprechend, aber nicht abschließend.

Rotes Licht unterdrückt das Schlafhormon Melatonin deutlich weniger als blaues Bildschirmlicht. Eine Rotlicht-Sitzung am Abend passt daher gut in eine entspannende Abendroutine, ohne den Schlafrhythmus zu stören. Als Behandlung für Schlafstörungen ist Rotlicht aber nicht belegt — bei anhaltenden Schlafproblemen, wie sie in den Wechseljahren häufig sind, gehört die Ursache ärztlich abgeklärt.

Nein, in keinem Fall. Eine Hormonersatztherapie wirkt systemisch auf den Hormonspiegel und gehört in ärztliche Begleitung. Rotlichttherapie wirkt lokal auf die bestrahlte Haut und ist ein kosmetisches Wellness-Werkzeug. Die beiden Ansätze haben unterschiedliche Ziele und sind nicht austauschbar. Wer über eine Hormontherapie nachdenkt oder Beschwerden hat, sollte das gynäkologisch besprechen.

Drei Punkte: eine zusätzliche Wellenlänge bei 1072 nm (Deep NIR), ein flexibles Silikondesign mit Lippen-/Nasen-/Kinnabdeckung und eine FDA-Clearance. Die Standardwellenlängen 633 nm und 830 nm liefern die meisten Konkurrenten ebenfalls.